Czym jest Protokół PEACE and LOVE

12-11-2024

Protokół PEACE & LOVE to nowoczesne oraz oparte na dowodach naukowych podejście do postępowania po urazach, które łączy elementy ochrony i regeneracji z dbałością o długoterminowe efekty zdrowotne. Oto, co oznacza każdy element tego protokołu:

PEACE:

  1. Protect (Ochrona): Unikaj dalszego obciążania uszkodzonego miejsca na 1-3 dni.
  2. Elevate (Uniesienie): Podnieś uszkodzoną część ciała powyżej poziomu serca, aby umożliwić łatwiejszy odpływ limfy i zmniejszyć obrzęk.
  3. Avoid anti-inflammatory modalities (Unikaj przeciwzapalnych metod leczenia): Unikaj stosowania leków przeciwzapalnych, które mogą zaburzać, a tym samym naturalny proces gojenia.
  4. Compress (Kompresja): Stosuj bandaże elastyczne lub opaski uciskowe, aby zmniejszyć obrzęk.
  5. Educate (Edukacja): Zrozum, jak ważne jest aktywne podejście do rehabilitacji i unikanie nadmiernego odpoczynku.

LOVE:

  1. Load (Obciążenie): Stopniowo wprowadzaj obciążenie, aby wspierać regenerację tkanek.
  2. Optimism (Optymizm): Pozytywne nastawienie może przyspieszyć proces gojenia.
  3. Vascularisation (Waskularyzacja): Wprowadź lekkie ćwiczenia aerobowe, aby poprawić krążenie krwi.
  4. Exercise (Ćwiczenia): Regularne ćwiczenia pomagają w odbudowie siły i funkcji uszkodzonego obszaru.

Jeśli macie konkretne pytania do postępowania pourazowego - chętnie Wam pomożemy!